La thérapie en Analyse Transactionnelle

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La psychothérapie nous permet de nous accomplir, de nous développer et de grandir en tant qu’être humain. C’est aussi un outil de croissance spirituelle.

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Mon approche est celle de l’Analyse Transactionnelle (AT). L’AT est une théorie et une méthode de psychothérapie humaniste créée il y a une cinquantaine d'années aux Etats-Unis. Plus que de proposer à chacun de regarder la vie à travers une nouvelle paire de lunettes, l’AT nous offre plusieurs regards différents à travers les nombreuses facettes complémentaires d’un nouveau prisme.

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Le but du traitement en analyse transactionnelle est orienté vers l’atteinte de l’autonomie et le traitement du scénario.

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• L’autonomie signifie que la personne utilise ses capacités de conscience, de spontanéité et d’intimité. La personne autonome accepte la responsabilité de ce qu’elle vit, prend ses décisions en fonction de ses critères personnels et non plus pour s’adapter. Elle vit des sentiments authentiques et les exprime selon ses choix, perçoit l’autre et elle-même comme une personne qui a le droit d’exister et mérite d’être respectée.

 

• Le scénario est un plan de vie élaboré dans l’enfance en réponse à un monde souvent hostile voire menaçant pour le tout petit enfant. Le scénario est inconscient et une fois adulte, nous allons prendre nos décisions en fonction des décisions scénariques prises dans l’enfance qui ne sont plus forcément adaptées à notre vécu dans l’ici et le maintenant. On dit alors que nous sommes « dans notre scénario ». La thérapie en AT va permettre de mettre à jour le scénario afin de reprendre notre histoire en main, mais aussi à lever les injonctions et à nous accorder des permissions. En sortant des schémas établis qui sont devenus obsolètes, l’adulte d’aujourd’hui va pouvoir accéder à de nouvelles ressources.