Mon burn-out ne rentre pas dans une case ?

Notre mental aime bien analyser, classifier et donc je trouve ce petit schéma utile pour cela et je vous le partage.

1. BURN-OUT ?

2. BORE -OUT ?

3. BROWN-OUT ?

Eh bien pour moi, si je me réfère au schéma, c'était un mélange des 3 "OUT"!

Il y'a quelques années lorsque j'étais salariée, j'accompagnais des personnes en transition professionnelle inscrites à Pôle Emploi (devenu France Travail) sur Paris. J'aimais ce que je faisais et cela avait du sens pour moi de contribuer socialement. Mon engagement professionnel était fort mais je n'en avais pas conscience car j'ai toujours fonctionné comme cela (je ne savais tout simplement pas faire autrement).

A un certain moment, j'ai ressenti de la lassitude et une baisse de mon engagement au travail, je ne me reconnaissais plus. Cela ne m'a pas alarmé et j'ai pensé qu'après 2 semaines de vacances cela allait s'arranger. A mon retour, la motivation n'est pas revenue. J'ai alors pensé qu'après une dizaine d'années d'accompagnement, il serait peut-être bon de changer de poste en interne. J'ai donc demander à réintégrer une agence sur un poste de Conseiller au service des entreprises. Nouveau poste, nouveaux collègues, management bienveillant, tous les ingrédients étaient là pour une nouvelle aventure professionnelle sans prise de risque. J'ai rapidement pris mes marques mais je n'étais pas au top de ma forme physique. Je ressentais une fatigue générale s'installer, physique et psychique. J'accomplissais mon travail mais sans grand enthousiasme. Je commençais à avoir des problèmes de sommeil, ce qui accentuait la fatigue et les variations d'humeur. Je me souviens qu'il m'arrivait de marcher en zig zag dans les couloirs de l'agence, je me sentais de plus en plus "à côté de mes pompes". J'avais été voir un médecin qui m'avait rassurée et aidé à retrouver un sommeil normal. Je ne voulais pas être en arrêt maladie car je pensais que ces "petits symptômes" allaient passer d'eux-mêmes. Non seulement ces symptômes ne passaient pas, mais j'avais de plus en plus de ressentis corporels étranges : mon corps était là mais une autre partie de moi n'était plus là...Je me sentais de plus en plus désalignée, j'avais l'impression de ne plus habiter mon corps. Cela ne m'était jamais arrivé auparavant. J'ai commencé à me demander ce qui m'arrivait (mon mental cherchait à comprendre) : dépression, crise existentielle, symptômes de la péri ménopause (j'avais autour de 50 ans) ? Après avoir écarté les raisons médicales et les raisons d'ordre personnel (je n'avais pas de problèmes particuliers dans ma vie personnelle), j'ai décidé de prendre un mois de congés pour faire un vrai break. Effectivement, au bout d'une semaine j'ai ressentis un réel mieux être physique et moral. Ouf, me disais- je, je ne suis pas en dépression ! Jusque là, jamais la raison d'un "burn-out" ne m'était venue à l'esprit. C'est mon entourage proche qui m'a alerté : Moi un burn-out, mais comment est-ce possible? Cela faisait partie de mon travail d'accompagner des personnes qui avaient fait un burn-out ( dans mon "portefeuille" j'avais 80 % de cadres parisiens et donc à certaines périodes, près d'1 sur 2 avait vécu un burn-out ou de la souffrance au travail). J'étais dans un déni total.

J'ai fini par accepter que j'étais en pré burn-out - une chance de ne pas m'être laissée "brûler" jusqu'au bout - et là un autre chemin s'est ouvert qui m'a amené à quitter l'entreprise 1 an ou 2 après.

Alors, vous aussi, si vous ne vous sentez plus aligné(e) avec qui vous êtes dans votre travail, (re) connectez vous à votre corps pour écouter ses messages et faites vous accompagner pour avancer vers une vie qui vous ressemble.

Vous pouvez me contacter par mail ou MP pour échanger sur votre situation et nous verrons ensemble comment je peux vous accompagner.